Допустим, вашему сыну шесть лет. Дома он не сидит на месте, но спотыкается на ровном месте, а в саду ему трудно дождаться своей очереди. Вы думаете о секции и хотите понять, что именно он получит, кроме синяков.
Ответ виден по тому, чем дети заняты на тренировке.
Чем шестилетний занят на тренировке
В программе клуба для детей 5–8 лет четыре части, и каждая тренирует своё:
| Что | Как это выглядит | Что развивает |
|---|---|---|
| Акробатика | Кувырки вперёд и назад, перекаты, упражнения на равновесие | Координацию, чувство своего тела |
| Самостраховка | Падения на спину и на бок | Умение упасть и не удариться |
| Физподготовка | Бег, прыжки, упражнения с мячом, подвижные игры на ковре | Выносливость, быстроту, гибкость |
| Борьба лёжа | Простые удержания и перевороты в паре с ровесником | Силу всего тела, умение работать с партнёром |
Бросков в первые месяцы нет: сначала ребёнок учится падать, а борьбу стоя осваивают в 9–12 лет. Так что ваш сын будет падать сам, когда скажет тренер, а не от чужого броска.
Станет ли он сильнее
Да, и равномерно. Чтобы удержать ровесника на ковре или перевернуть его, ваш сын работает ногами, спиной, руками и прессом сразу. Штанга для этого не нужна, хватает собственного веса и веса партнёра.
Вместе с силой растут выносливость и гибкость: за них отвечают разминка и подвижные игры на ковре.
Перестанет ли он спотыкаться
Спотыкаться, может, и не перестанет, зато научится падать. Это умение называется самостраховкой: ребёнок падает на спину или на бок так, чтобы не удариться головой и не подставить руку. Его отрабатывают снова и снова, пока движение не станет привычным.
Пригодится оно не только на ковре, но и на льду, на самокате и на физкультуре. А кувырки и упражнения на равновесие учат чувствовать, где у тебя руки и ноги, и движения постепенно становятся точнее.
Что изменится в характере
На тренировке есть правила: сначала слушаешь тренера, потом делаешь. Ваш сын будет ждать своей очереди на кувырок, работать в паре и останавливаться по команде. Сначала это даётся трудно, но тренировка за тренировкой правила становятся привычными.
Борьба в паре учит ещё одному: партнёр не враг. Удержать ровесника можно, а сделать ему больно нельзя. Так ребёнок узнаёт свою силу и учится её дозировать.
Самообороне в клубе учат с 13 лет. А в шесть он учится тому, с чего она начинается: падать без ушибов и бороться лёжа. Только чуда в первый месяц не ждите: характер меняется так же медленно, как растёт сила.
А если он раньше спортом не занимался
Справится. Младшие группы начинают с акробатики и физподготовки, а к борьбе переходят постепенно. Соревнований в программе нет до 9 лет, так что первые годы сын будет учиться, а не выступать.
В клубе тренирует Алия Мухаметьянова, двукратная победительница первенства мира, и она сама воспитанница «Самбо-Уфы». Группы для шестилетних ведут Елена Александровна Орлова, тренер высшей категории, и другие тренеры клуба, расписание ниже:
- 5–7летВт, Чт18:30–19:30бульвар Славы, 11Зал клуба «Уфимский Будокан»Арсланов Д. Б.Записаться
- 5–7летСб09:00–10:30бульвар Славы, 11Зал клуба «Уфимский Будокан»Арсланов Д. Б.Записаться
- 5–7летПн, Ср, Пт19:30–20:30бульвар Славы, 11Зал клуба «Уфимский Будокан»Бузулуцкий Р. С.Записаться
- 5–7летПн, Ср, Пт18:00–19:30ул. Королёва, 14ТЦ «Звёздный», 3 этажАрсланов Д. Б.Записаться
- 5–7летВт, Чт, Сб18:30–20:00ул. Королёва, 14ТЦ «Звёздный», 3 этажБузулуцкий Р. С.Записаться
- 5–7летВт, Чт, Сб19:30–21:00проспект Октября, 84/4Большой и малый залыОрлова Е. А.Записаться
- 5+летВт, Чт16:00–17:30ул. Мусы Гареева, 53 этажОрлов С. П.Записаться
Разовое занятие стоит 600 ₽, на него можно прийти без абонемента. Что взять с собой: первая тренировка по самбо. Сколько раз в неделю ходить: занятия самбо для детей.
Носиться по квартире ваш сын, скорее всего, не перестанет. Зато на ковре он научится падать, не ударяясь, и привыкнет, что у дела есть правила. Подробнее о возрасте: самбо в 6–7 лет.