Шестилетних в клубе «Самбо-Уфа» берут в группы 5–7 лет. Семилетний может остаться в такой группе или перейти в группу постарше: 7–8 или 7–11 лет. Опыт и спортивная подготовка не нужны.
Что делают на тренировке в 6–7 лет
Программа клуба для детей 5–8 лет: начальная подготовка, основы акробатики, общая физическая подготовка, основы борьбы лёжа. На занятии это выглядит так:
| Часть занятия | Что делает ребёнок |
|---|---|
| Разминка | Бегает, прыгает, играет в подвижные игры на ковре |
| Акробатика | Кувыркается вперёд и назад, делает перекаты, учится держать равновесие |
| Самостраховка | Учится падать на спину и на бок так, чтобы не удариться головой |
| Борьба лёжа | В паре с ровесником пробует удержания и перевороты |
Соревнований в этой программе нет. Они появляются на следующей ступени, 9–12 лет.
Как совместить с первым классом
- Из 7 групп для шестилетних 5 начинаются в 18:00 или позже. На тренировку успевают после уроков и продлёнки.
- Занятия идут от одного до трёх раз в неделю, от часа до полутора.
- Есть группа с утренней тренировкой в субботу, в 9:00.
- У клуба четыре зала: выберите ближайший к дому или школе.
Группы для шестилетних
- 5–7летВт, Чт18:30–19:30бульвар Славы, 11Зал клуба «Уфимский Будокан»Арсланов Д. Б.Записаться
- 5–7летСб09:00–10:30бульвар Славы, 11Зал клуба «Уфимский Будокан»Арсланов Д. Б.Записаться
- 5–7летПн, Ср, Пт19:30–20:30бульвар Славы, 11Зал клуба «Уфимский Будокан»Бузулуцкий Р. С.Записаться
- 5–7летПн, Ср, Пт18:00–19:30ул. Королёва, 14ТЦ «Звёздный», 3 этажАрсланов Д. Б.Записаться
- 5–7летВт, Чт, Сб18:30–20:00ул. Королёва, 14ТЦ «Звёздный», 3 этажБузулуцкий Р. С.Записаться
- 5–7летВт, Чт, Сб19:30–21:00проспект Октября, 84/4Большой и малый залыОрлова Е. А.Записаться
- 5+летВт, Чт16:00–17:30ул. Мусы Гареева, 53 этажОрлов С. П.Записаться
Группы, куда берут с 7 лет
Семилетнему подходят и группы выше, и эти. В какую идти, зависит от зала и от того, занимался ли ребёнок раньше: это решает тренер на первом занятии.
- 7–8летВт, Чт18:00–19:30ул. Королёва, 14ТЦ «Звёздный», 3 этажАрсланов Д. Б.Записаться
- 7–8летВт, Чт, Сб18:00–19:30проспект Октября, 84/4Большой и малый залыОрлова Е. А.Записаться
- 7–11летПн, Ср, Пт, Сб18:30–20:00проспект Октября, 84/4Большой и малый залыОрлов С. П.Записаться
Что взять и сколько стоит
На первое занятие нужны футболка, шорты или трико, сланцы, носки и бутылка воды. Куртку для самбо и борцовки покупают позже. Полный список: первая тренировка по самбо.
Разовое занятие стоит 600 ₽, абонемент на 12 занятий 6 000 ₽. Все детские группы: самбо для детей в Уфе. Если ребёнку пять: самбо в 5 лет.