Группы клуба «Самбо-Уфа» в расписании начинаются с 5 лет. Четырёхлетних тоже берём, но сначала позвоните: +7 937 323-09-11. Спортивная подготовка не нужна: младшие группы начинают с акробатики и общей физподготовки, к борьбе переходят постепенно.
Чем заняты дети 5–8 лет
Программа клуба для этого возраста состоит из четырёх частей:
- Начальная подготовка
- Основы акробатики
- Общая физическая подготовка
- Основы борьбы лёжа
Что стоит за этими словами в самбо:
| Что | Как это выглядит |
|---|---|
| Акробатика | Кувырки вперёд и назад, перекаты, упражнения на равновесие |
| Самостраховка | Ребёнка учат падать на спину и на бок так, чтобы не удариться головой и руками |
| Физподготовка | Бег, прыжки, упражнения с мячом и подвижные игры на ковре |
| Борьба лёжа | Простые удержания и перевороты в паре с ровесником |
Бросков в первые месяцы нет. Сначала ребёнок учится падать, и только потом его начинают бросать.
Когда начнутся соревнования
В программе 5–8 лет соревнований нет. Они появляются в следующей ступени, 9–12 лет: базовая техническая подготовка, борьба в стойке и партере, функциональная подготовка, участие в соревнованиях.
Сколько раз в неделю и сколько длится занятие
Группы 5–7 лет занимаются два или три раза в неделю. Тренировка идёт от часа до полутора. Вот все группы для этого возраста:
- 5–7летВт, Чт18:30–19:30бульвар Славы, 11Зал клуба «Уфимский Будокан»Арсланов Д. Б.Записаться
- 5–7летСб09:00–10:30бульвар Славы, 11Зал клуба «Уфимский Будокан»Арсланов Д. Б.Записаться
- 5–7летПн, Ср, Пт19:30–20:30бульвар Славы, 11Зал клуба «Уфимский Будокан»Бузулуцкий Р. С.Записаться
- 5+летВт, Чт16:00–17:30ул. Мусы Гареева, 53 этажОрлов С. П.Записаться
- 5–7летВт, Чт, Сб19:30–21:00проспект Октября, 84/4Большой и малый залыОрлова Е. А.Записаться
- 5–7летПн, Ср, Пт18:00–19:30ул. Королёва, 14ТЦ «Звёздный», 3 этажАрсланов Д. Б.Записаться
- 5–7летВт, Чт, Сб18:30–20:00ул. Королёва, 14ТЦ «Звёздный», 3 этажБузулуцкий Р. С.Записаться
Группы набирают по диапазону: в группу 5–7 лет берут и пятилетних, и семилетних. Занятия ведут тренеры: Арсланов Давран Бахрамович, Бузулуцкий Руслан Сергеевич, Орлов Станислав Петрович, Орлова Елена Александровна
Что пригодится ребёнку на первом занятии
- Футболка, шорты или трико, сланцы, носки и бутылка воды. Куртка для самбо на первом занятии не нужна.
- Коротко подстриженные ногти: дети держат друг друга за руки и одежду.
- Умение час побыть в группе без мамы и папы и слушать тренера.
Полный список и порядок первого занятия: первая тренировка по самбо.
Сколько стоит и куда приходить
Разовое занятие стоит 600 ₽. Абонемент на 12 занятий: 6 000 ₽, выходит 500 ₽ за тренировку. Группы для пятилетних идут в залах:
- Проспект Октября: проспект Октября, 84/4
- Сипайлово: ул. Королёва, 14
- Бульвар Славы: бульвар Славы, 11
- Дворец борьбы: ул. Мусы Гареева, 5
Все детские группы по возрастам: самбо для детей в Уфе.