Вашему сыну 13. Он сам попросился на борьбу, или вы хотите, чтобы он умел постоять за себя. Сомнений обычно три: не поздно ли, не придётся ли бороться со взрослыми мужчинами и как совместить тренировки со школой.
Не поздно ли начинать в 13
Не поздно. В старшие группы клуба «Самбо-Уфа» берут с 12 лет, верхней границы возраста нет, и спортивная подготовка не нужна. Учат там спортивному и боевому самбо и самообороне, а кто хочет, готовится к турнирам.
Начнёт ваш сын, как любой новичок, с самостраховки: пока он не научится падать, его не бросают.
Придётся ли ему бороться со взрослыми
В группе с ним будут и взрослые. Но в схватку его ставят с партнёром близкого веса и уровня, так что бороться с тем, кто сильнее и опытнее, ему не придётся. Тренировка идёт так:
| Часть | Что делают |
|---|---|
| Разминка | Бег, кувырки, упражнения на шею, плечи и спину |
| Самостраховка | Падения на спину и на бок. Новичок начинает с неё |
| Техника | Броски, удержания, болевые приёмы |
| Схватки | Учебные, с партнёром близкого веса и уровня |
| Физподготовка | Упражнения с собственным весом, канат, жгуты |
Если сын хочет постоять за себя, удары и самооборону он тоже будет учить: спортивное и боевое самбо в программе идут вместе. Чем они отличаются: боевое самбо для детей и подростков.
Как совместить тренировки со школой
Обе старшие группы занимаются вечером, когда уроки уже позади, но в разное время, так что выберите ту, что не мешает другим занятиям сына.
- 12+летПн–Сб20:00–21:30проспект Октября, 84/4Большой и малый залыОрлов С. П.Записаться
- 12+летВт, Чт, Сб18:30–20:00проспект Октября, 84/4Большой и малый залыОрлов С. П.Записаться
Адрес зала: проспект Октября, 84/4. Группы ведёт главный тренер клуба Станислав Петрович Орлов, мастер спорта по самбо.
А если вечером он занят
Тогда есть два варианта: субботний «День борьбы» на проспекте Октября или группа во Дворце борьбы (ул. Мусы Гареева, 5) по вторникам, четвергам и субботам. Только заниматься он там будет вместе с младшими детьми:
- 7+летСб, День борьбы10:00–12:00проспект Октября, 84/4Большой и малый залыОрлов С. П.Записаться
- 5+летВт, Чт16:00–17:30ул. Мусы Гареева, 53 этажОрлов С. П.Записаться
- 5+летСб10:00–12:00ул. Мусы Гареева, 53 этажОрлов С. П.Записаться
Обязательно ли выступать на соревнованиях
Нет, хотя подготовка к турнирам есть в программе. Если сын захочет выступать, тренер скажет, когда он готов к первому турниру.
А если это дочь
Про группы для девочек от 12 лет уточните по телефону: +7 937 323-09-11.
Что взять на первое занятие и сколько это стоит
На первое занятие хватит футболки, шорт или трико, сланцев, носков и бутылки воды, а форму покупают позже: первая тренировка по самбо. Разовое занятие стоит 600 ₽, абонемент на 12 занятий 6 000 ₽. Всё о старших группах: самбо для взрослых и подростков.
Так что первый вечер ваш сын проведёт не в схватке со взрослым мужчиной, а на самостраховке и в паре с партнёром своего веса. А уроки к этому времени будут уже позади.