Жорж Сен-Пьер знакомит Вас с схемой тренировок в стиле MMA, высокая эффективность и хороший результат достигается при переходе от простых к более сложным упражнениям. В этой схеме силовых упражнений они выполняются одно за другим, практически без отдыха между ними. Ваши мышцы работают очень интенсивно. Вы будете бороться с усталостью, но чтобы обрести выносливость и силу нужно пройти пяти раундов тренировок с Жоржем Сен-Пьером.