Школа КроссФита: Делайте упражнения Правильно!

1. Бурпи
2. Швунг жимовой
3. Рывок (Snatch)
4. Махи гири или Swing (свинг)
5. Отжимания на брусьях
6. Приседания на одной ноге (пистолетик)
7. Прыжок на ящик (коробку). Box Jump]
8. Приседания со штангой на груди. Front Squat
9. Приседания Воздушные (Air Squat)

Смотреть подборку