- Бурпи
- Швунг жимовой
- Рывок (Snatch)
- Махи гири или Swing (свинг)
- Отжимания на брусьях
- Приседания на одной ноге (пистолетик)
- Прыжок на ящик (коробку). Box Jump]
- Приседания со штангой на груди. Front Squat
- Приседания Воздушные (Air Squat)
Смотреть подборку