Мастер класс по САМБО от Александра Гончарова ч.2

  1. Подхват под две ноги с захватом пояса сверху
  2. Мельница с колен
  3. Бросок с захватом ноги снаружи
  4. Бросок через голову с захватом руки на плечо
  5. Бросок через спину в обратном направлении
  6. Передняя подсечка с выбиванием ноги
  7. Бросок с захватом пятки изнутри
  8. Зацеп голенью с заведением
  9. Задняя подножка с прыжком

Смотреть подборку