Как укрепить сосуды?

Ослабление, истощение сосудов приводит к нарушению кровообращения и обмена веществ, возникновению множества заболеваний. Поэтому очень важно заботиться о сосудах еще в молодом возрасте, чтобы предотвратить неприятности в будущем. И, прежде всего, следует заняться укреплением сосудов – повышением их тонуса. Факторы, приводящие к ослаблению сосудов

Как укрепить сосуды? Read More »

Все о суставах и добавках для суставов

Восстановление суставов. Факты и домыслы. Эффективность хондропротекторов Что принимать для суставов? Альтернатива: гормон роста, флаваноиды, витамины, аминокислоты Болят и хрустят суставы? Истинные причины Хондропротекторы. Побочные эффекты, о которых не говорят. Рецепт здоровых суставов, эластичной кожи, крепких ногтей. Стимулируем синтез коллагена. Желатин или коллаген? Почему добавки не работают? Добавки для суставов: Коллаген/Желатин. Научные исследования и факты

Все о суставах и добавках для суставов Read More »

Видео уроки САМБО от Александра Гончарова

САМБО – Подхват под одну ногу с зашагиванием САМБО – Подхват под две ноги с зашагиванием САМБО – Зацеп стопой снаружи с прыжком САМБО – Обратная мельница САМБО – Подножка на пятке от бокового переворота САМБО-Зацеп стопой под ногу с захватом за ногу САМБО – Передняя подножка с зашагиванием САМБО -Бросок через спину с зашагиванием

Видео уроки САМБО от Александра Гончарова Read More »

Школа боевого самбо с Игорем Исайкиным

Представляем вам серию обучающих видео от пятикратного чемпиона мира по БС, чемпиона Европа по самбо и семикратного чемпиона вооруженных сил России по АРБ Игоря Исайкина. • Бросок через спину со стойки • Передняя подножка • Боковой переворот • Ущемление ахиллова сухожилия – “ахилл” • Рычаг колена • «Канарейка» и ее вариации • Треугольник и другие

Школа боевого самбо с Игорем Исайкиным Read More »

Основы БЖЖ

Основы борьбы в партере. Позиция со спины (бэк маунт) Основы бразильского джиу джитсу. Позиция черепаха Основы БЖЖ. Позиция защита (гард) Основы бразильского джиу джитсу. Позиция маунт (удержание сверху) Основы БЖЖ. Позиция сайд маунт – боковое удержание Азы борьбы в партере. Позиция халф гард (полу защита) Смотреть подборку

Основы БЖЖ Read More »

Техника по работе в партере Федора Емельяненко

Уход от перевода в партер Работа в партере Свип Кимура Гильотина Как сбросить своего противника Переворот соперника с контролем рук Переворот соперника в партере Стиль борьбы Смотреть подборку

Техника по работе в партере Федора Емельяненко Read More »

Функциональные тренировки от Александра Шлеменко и его учеников

Шлеменко: старая добрая круговая тренировка ч.1 Шлеменко: старая добрая круговая тренировка ч.3 Шлеменко: старая добрая круговая тренировка ч.2 Тренировка Шлеменко, Сарнавский и др. Одна из тренировок Александра Шлеменко и его учеников А. Сарнавского и А. Корешкова. Александр Шлеменко…Тренировка на силовую выносливость Смотреть подборку

Функциональные тренировки от Александра Шлеменко и его учеников Read More »

Лекция Селуянова Виктора Николаевича

• Ч.1 — Введение • Ч.2 — Биохим. основы энергообеспечения мыш. деят. • Ч.3.1 — Методы тренировки мышц. • Ч.3.2 — Методы тренировки мышц. • Ч.4 — Методы тренировки сердца. • Ч.5 — Планирование тренировочных нагрузок. • Ч.6 — Ответы на вопросы. • Ч.7—Упражнения на растяжку • Ч.8— Режимы тренировок для развития миофибрилл, митохондрий Лектор

Лекция Селуянова Виктора Николаевича Read More »

10 видео посвященных технике Кимура

Кимура болевой приём на плечо из позиции гард  Kurt Osiander’s Move of the Week – Kimura Defense & Counter  How to Do Kimura  Gracie Insider – Kimura from the Guard  Kimura from Side Mount: the Three Most Common Errors  Gracie Insider July 2007 – Kimura  RDA BJJ: White to Black – The Kimura Jiu Jitsu

10 видео посвященных технике Кимура Read More »

Уроки от Алексея Олейника

Алексей Алексеевич Олейник (род. 20 июня 1977 года в Харькове) — профессиональный боец смешанного стиля по прозвищу «Удав», выступавший на турнирах M-1 Global, KSW, BodogFight, YAMMA Pit Fighting, Bellator Fighting Championships, а также на турнирах по грепплингу и любительских соревнования по боевому самбо. – Болевые и удушающие – Болевой на ногу. – Бросок с добиванием

Уроки от Алексея Олейника Read More »

Проходим гард

1. 4 совета, чтобы пройти любой гард 2. Раскрываем гард с Сауло Рибейро 3. 57 проходов гарда от Джейсона Скалли 4. Shield guard pass от Курта Осиандера 5. Проход гарда от Рикардо Кавальканте 6. Проход Де Ла Ривы от Сауло Рибейро Смотреть подборку

Проходим гард Read More »

Видео школа бразильского джиу-джитсу от Виницыя “Дракулино” Магалхаес

Виниций “Дракулино” имеет черный пояс 4 степени от Карлоса Грэйси, преподаёт бразильское джиу-джитсу более 18 лет и подготовил таких известных борцов как Ромула бараль, Сэмуэль Брага и Альберто Крэин. Его без сомнения можно назвать одним из лучших метадистов в бжж. Но и его личные достижения так же очнеь не слабые: – 4-х кратный панамериканский чемпион

Видео школа бразильского джиу-джитсу от Виницыя “Дракулино” Магалхаес Read More »

САМБО – Самозащита Без Оружия

Самбо — уникальное отечественное единоборство, популярное во всем мире. Самбо — это интернациональный вид спорта, достойный стать олимпийским. Самбо — единственный в мире вид спорта, где русский язык признан официальным языком международного общения.

САМБО – Самозащита Без Оружия Read More »